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Rad richtig einstellen: 
Ob für kurze oder lange Strecken, das Fahrrad sollte der Körpergröße und den Bedürfnissen entsprechen. Aber auch die richtige Haltung schont den Körper. Für die richtige Sitzhöhe mit geradem Becken auf den Sattel setzen. Berühren beide Fußspitzen gleichzeitig den Boden, passt die Höhe. Falsch eingestellte Bremsen führen zu Schmerzen im Handgelenk. Hebel so einstellen, dass das Handgelenk beim Bremsen gerade bleibt. Eine geneigte Sitzposition empfiehlt sich bei Trekking-, Reise- und Rennrädern sowie für Mountainbikes. Beim Hollandrad hingegen sitzt man am besten aufrecht. Kopf ausreichend schützen Kommt es zu einem Sturz, kann ein Fahrradhelm schwere Kopfverletzungen abmildern oder verhindern. Darauf sollte man beim Kauf eines Fahrradhelms achten: Ein Helm muss nicht teuer sein, aber den vorgeschriebenen Sicherheitsanforderungen entsprechen. Alle in der EU vertriebenen Fahrradhelme müssen der Prüfnorm EN 1078 bzw. 1080 (Kinderhelme) entsprechen. Ob die Sicherheitsrichtlinien eingehalten wurden, erkannt man am CE-Zeichen. Die Kennzeichnung ist meist in der Helminnenseite aufgeklebt. Die Riemen sollten breit, weich und hautfreundlich, der Kinnriemen leicht zu schließen und zu lösen sein. Luftschlitze verhindern einen Wärmestau. Sind die Luftschlitze im vorderen Bereich mit einem Netz ausgestattet, können während der Fahrt keine Insekten hineingeraten. Mit einem verstellbaren Kopfring lässt sich per Rädchen der Umfang genau anpassen. Wichtig ist, dass der Helm richtig passt und korrekt eingestellt ist. Nur dann schützt er effektiv. Die Aktion „Ich trag‘ Helm“ der Deutschen Verkehrswacht im Auftrag des Bundesministeriums für Verkehr rückt die Vorteile des Helmtragens in den Mittelpunkt. Weitere Informationen unter www.ich-trag-helm.de 
Achtsam unterwegs sein:
Auch mit bester Ausstattung sind vorrausschauendes und achtsames Fahren die wichtigsten Bedingungen für einen guten Start in die Frühjahrssaison. Radfahrende haben sich an die Straßenverkehrs-Ordnung zu halten. Nur so ist man ein Vorbild, gerade für jüngere Verkehrsteilnehmende. Vorausschauendes Fahren bedeutet auch: vorausdenkendes Fahren. Kann einen der abbiegende LKW sehen oder befindet man sich im toten Winkel? Vor Fahrtbeginn das Handy in der Tasche verstauen und auch auf das Musikhören besser verzichten. Helle oder retroreflektierende Kleidung ist sehr empfehlenswert. 
Quelle: Deutsche Verkehrswacht